Refletir sobre si não é suficiente para se conhecer.

Muitas pessoas pensam sobre a própria vida, mas continuam repetindo os mesmos padrões.

Isso acontece porque falta método.

Autoconhecimento exige observação consistente do comportamento, identificação de padrões e capacidade de questionar interpretações.

Não é um processo passivo.

E, na maioria dos casos, não é totalmente confiável quando feito sozinho.

Sem direcionamento, a tendência é reforçar as mesmas conclusões.

Com o método é possível acessar camadas que antes não estavam visíveis.