Nem todo cansaço se resolve com descanso.

Muitas pessoas dormem e ainda assim acordam exaustas.

Isso acontece porque o esgotamento não é apenas físico.

Pensamento constante, autocobrança e estado de alerta mantém o organismo ativado, mesmo em repouso.

O corpo para, mas a mente continua.

Com o tempo, esse padrão gera sobrecarga real.

Descansar, nesse contexto, não é apenas parar.
É aprender a sair desse estado interno de tensão.

E isso nem sempre acontece de forma espontânea.